Novinky

• Časté infekce dýchacích cest způsobující kašel a nachlazení.
• Když jsou děti vystaveny choroboplodným zárodkům poprvé ve skupině vrstevníků, jejich imunitní systém se nadále vyvíjí a může nějakou dobu trvat, než zareagují na zárodky způsobující infekci.
• U starších dětí, které přicházejí do styku se skupinou dětí poprvé, je větší pravděpodobnost výskytu častých infekcí v prvních několika letech než u jejich vrstevníků.

 ODSTRANĚNÍ CHOROBOPLODNÝCH ZÁRODKŮ Z KUCHYNĚ

Mnoho chorob přenášených potravinami lze připsat mikroorganismům, které se nacházejí v domácnosti. Nezapomeňte pravidelně dezinfikovat klíčové oblasti v kuchyni, včetně kohoutků a krájecích prkének, a po každém použití pravidelně dezinfikujte a sušte kuchyňské houbičky nebo hadříky (nebo použijte jednorázové). Nezapomeňte také na nejvíce používané povrchy, jako jsou kliky dveří, kliky skříněk, spínače světel atd.

 ODSTRAŇOVÁNÍ CHOROBOPLODNÝCH ZÁRODKŮ Z KOUPELNY

 Většina lidí si myslí, že záchodové sedátko je nejšpinavějším místem v koupelně, ale výzkumy ukazují, že nejšpinavější je spláchnutí toalety. Nezapomeňte pravidelně dezinfikovat klíčové body v koupelně, jako jsou kohoutky, splachovadla a jakékoliv rukojeti. Plíseň může být velkým problémem v koupelnách se spoustou vlhkosti, proto se ujistěte, že je místnost dobře větraná, a pravidelně dezinfikujte místa náchylná k tvorbě plísní, například těsnění sprch. Naučte svou rodinu, aby před spláchnutím zavřela záchodový poklop. Tak snížíte šíření choroboplodných zárodků po koupelně při splachování. Pravidelně dezinfikujte také sprchový kout, abyste zabránili šíření infekce.

Plazí se po každém povrchu a číhají ve všech, i těch nejmenších, prasklinách ve vašem domě. Jsou připraveni zaútočit kdykoli. Toto není hororová scéna – to je realita o choroboplodných zárodcích.
 

Co jsou choroboplodné zárodky?

Ne všechny mikroorganismy jsou špatné. Mikroby se vyskytují v různých formách. Patří sem bakterie, viry a plísně. Bakterie žijí uvnitř i vně našeho těla. Některé se vyvíjejí na místech, jako jsou střeva, a pomáhají při trávení, jiné jsou přítomny na kůži nebo na jiných površích a neustále se pohybují. Existuje mnoho dobrých mikroorganismů, které pomáhají našemu tělu zůstat v rovnováze a podporují náš imunitní systém. Bohužel existují i mikroorganismy, které mají negativní dopad na naše zdraví a jsou příčinou mnoha nemocí, jako je chřipka. Proto je důležité vědět, jak se zbavit těchto špatných choroboplodných zárodků a chránit svou rodinu. Lidé si často pletou čištění svých domovů s dezinfekcí.

Mezi tím je však velký rozdíl.

Čištění:

Odstraňuje nečistoty a část choroboplodných zárodků z povrchu předmětů. Čištění zahrnuje použití teplé vody a prostředku k odstranění nečistot. Úklid udržuje váš dům uklizený, ale to neznamená, že je čistý od mikroorganismů. Čištění snižuje riziko šíření infekcí, ale nezabíjí bakterie.

Dezinfekce: 

Zabíjí mikroorganismy na površích a předmětech. Používáním produktů Lysol ničíte 99,9 % bakterií a virů* a významně snižujete riziko šíření choroboplodných zárodků.
 

Skutečným boj s nimi není volba mezi čištěním a dezinfekcí, ale obojí. Nejlepším způsobem, jak snížit riziko šíření choroboplodných zárodků, je nejprve povrch očistit, odstranit z něj veškeré usazeniny a nečistoty a poté dezinfikovat.
 

Používejte biocidy bezpečným způsobem. Před použitím si vždy přečtěte označení a informace o přípravku.

Mnoho lidí si plete běžné nachlazení s chřipkou, ale ti, kteří chřipku někdy měli, vědí, že její příznaky přesahují rýmu a škrábání v krku. 

Mezi neduhy, které mohou nastat během chřipky, patří horečka, únava, zvracení a bolesti svalů. Na rozdíl od běžného nachlazení se díky viru chřipky cítíme příliš vyčerpaní, než abychom mohli normálně fungovat.

Přečtěte si zbytek tohoto článku a zjistěte, jak vám s tím můžeme pomoci. Poskytneme také odpovědi na nejnaléhavější otázky týkající se chřipky.

Jak se chřipka šíří? 

 První věcí, kterou musíme pochopit, když se snažíme vyhnout viru chřipky, je, jak jej můžete chytit. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí dochází k přenosu virů prostřednictvím kašle a kýchání [zdroj 1].

Jednou z běžných otázek je, jak dlouho mohou viry chřipky žít na površích?

Podle www.health.com to trvá 24 až 48 hodin [zdroj 2]. Tyto viry pak mohou být předány dalším lidem, což usnadňuje šíření viru.

Pokud máte chřipku:

• pravidelně si myjte ruce mýdlem a teplou vodou,

• zakryjte si ústa a nos kapesníkem, když kýcháte nebo kašlete,

• Použité kapesníky okamžitě zlikvidujte.

Toto jsou nejlepší způsoby, jak neinfikovat ostatní.

Odpověď na otázku „Jak dostanete chřipku?“ je docela jednoduchá: kontaktem s viry, které byly rozšířeny někým, kdo byl infikován virem [zdroj 3].

Jak se vyhnout chřipkovému viru?
 

Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste zabránili nakažení se virem chřipky. Nejprve se můžete nechat očkovat [zdroj 4]. Ačkoli někteří lidé mohou i po očkování stále onemocnět, průběh bývá mírnější. Očkování proti chřipce každoročně chrání miliony lidí [zdroj 5].

Neměli bychom se však spoléhat pouze na očkování. Existuje několik dalších věcí, které můžete udělat, abyste si zajistili nejlepší možnou ochranu.

- Udržujte své ruce čisté: pravidelně si je myjte, zvláště pokud jste byli na veřejném místě, kde je mnoho choroboplodných zárodků [zdroj 6],

- Pravidelně dezinfikujte svůj domov čištěním a otíráním povrchů vhodným dezinfekčním sprejem Lysol. To je obzvláště důležité, pokud jste ve svém domě měli hosty, kteří do vašeho domu mohli nechtěně zavést nové, nežádoucí nájemce – choroboplodné zárodky [zdroj 7].

- Vyvarujte se těsného kontaktu s lidmi, kteří kašlou nebo kýchají. Viry se šíří nejen dotykem předmětů a povrchů. Mohou také vstoupit do vašeho těla vzduchem, který dýcháte. Vždy se snažte zůstat alespoň 1,5 metru od každého, kdo kašle nebo kýchá [zdroj 8].

- Dobře se vyspat: Udržování silného imunitního systému je stejně důležité jako udržování domácnosti v čistotě a pravidelná dezinfekce. Dostatek spánku každou noc je zde klíčovým faktorem [zdroj 9].

- Jezte hodně ovoce a zeleniny: Je velmi důležité, aby váš imunitní systém fungoval správně, zejména v období chřipky. Jíst hodně zeleniny a ovoce, které jsou bohaté na vitamíny a minerály, posilujete tělo a tím i imunitní systém.

- Okamžitě po použití vydezinfikujte společné prostory. Ať už jste učitel, pracujete v kanceláři nebo v obchodě, jedním z nejlepších způsobů, jak se chřipce vyhnout, je pravidelná dezinfekce povrchů, s nimiž mnoho lidí často přichází do styku.

Jak se mohu vyhnout chytnutí viru chřipky od svého blízkého?
 

Jednou z nejčastějších příčin šíření chřipky je soužití pod jednou střechou s někým, kdo ji má. Zde je několik tipů, které vám pomohou vyhnout se nakažení, když je nakažený někdo v rodině:

- Je-li to možné, spěte odděleně od infikovaného partnera: může se to zdát trochu nepříjemné, ale je to nejlepší způsob, jak se vyhnout šíření choroboplodných zárodků kvůli sdílení ložního prádla s infikovanou osobou [zdroj 12].

- Důkladně umyjte nádobí: to platí pro všechny předměty, které se používají k jídlu nebo k přípravě jídla. Abyste se vyhnuli šíření choroboplodných zárodků, ujistěte se, že jsou všechny nádobí a příbory řádně dezinfikovány [odkaz na zdroj 13].

- Vyvarujte se blízkého kontaktu s infikovaným členem rodiny: ze zřejmých důvodů je důležité zabránit šíření choroboplodných zárodků a vyvarovat se líbání a jiných forem blízkého kontaktu s nemocným rodinným příslušníkem [odkaz na zdroj 14].

- Dezinfikujte povrchy častěji než obvykle: pokud je někdo ve vaší domácnosti infikován, udržujte čistotu častěji a důsledněji než obvykle, abyste pravidelně a co nejrychleji odstranili choroboplodné zárodky [zdroj 15].

Abyste se chřipce účinně vyhnuli, zkuste dodržovat doporučená opatření a trénovat správné návyky.

Mytí rukou je jednoduchý a účinný způsob, jak zastavit šíření choroboplodných zárodků. Zjistěte, kdy a jak si nejlépe umýt ruce. Naučte tento postup také své děti.

Kdy si mám umýt ruce?
Během dne se vaše ruce dotýkají mnoha předmětů a povrchů, jsou tedy v neustálém kontaktu s různými bakteriemi a viry. Proto je dobré umýt si ruce často. Ujistěte se, že si vy a vaše děti umýváte ruce, zejména po následujících:

•  po návštěvě toalety
•  před, během a po přípravě jídla,
•  před jídlem,
•  po smrkání, kašlání a kýchání,
•  po vynesení odpadků,
•  po kontaktu se zvířaty a likvidaci jejich steliva
•  před a po péči o nemocnou osobu a po kontaktu s ní.

Jak si umýt ruce

1. Opláchněte si ruce pod tekoucí vodou.
2. Namydlete.
3. Ruce si po dobu 20 sekund intenzivně otírejte mýdlem. Nezapomeňte na hřbet vaší ruky a nehty.
4. Důkladně opláchněte.
5. Otřete a osušte si ruce čistým ručníkem.
6. Vypněte kohoutek ručníkem nebo loktem.

Lekce mytí rukou pro děti
Umývání rukou je zásadní pro udržení zdraví vašich dětí. Od půjčování tužek ve škole, hraní si, nebo toho, že občas pijí ze stejných lahví nebo sklenic – děti si ve škole předávají mnoho choroboplodných zárodků.

Následující tipy pomohou vašim dětem rychle se naučit mýt si ruce:
 

• Umyjte si ruce společně s dětmi, aby viděly, jak se to dělá.
• Zajistěte, aby vaše děti dosáhly do umyvadla. V případě potřeby mějte poblíž stoličku.
• Naučte děti mýt si ruce, dokud nahlas neodrecitují celou abecedu nebo nezpívají kousek písničky.
• Připomeňte dětem, aby si často umývaly ruce v průběhu dne, nejen před jídlem a po návštěvě toalety.

Mytí rukou je jedním z nejúčinnějších způsobů prevence nemocí. Je to také velmi jednoduchá a rychlá záležitost. Stojí za to rozvíjet tento zvyk u dětí, aby se staraly o své zdraví.